Meerwaarde combinatie krachttraining en voedingssupplementen op sarcopenie

Ouderen met spierzwakte verbeteren na krachttraining met extra eiwitten en vitamine D hun spierkracht en spiersamenstelling. De combinatie van krachttraining en voedingssupplementen heeft een synergistisch effect en leidt tot positieve resultaten, die de twee interventies afzonderlijk niet weten te bereiken. Dat concluderen Japanse onderzoekers die drie groepen van 28 ouderen met spierzwakte twaalf weken lieten trainen, voedingssupplementen gaven of een combinatie van beide, en de effecten vergeleken met een controlegroep.

Meerwaarde combinatie krachttraining en voedingssupplementen op sarcopenie